6 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Madu tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Cara menggunakannya pun cukup sederhana, bisa dikonsumsi langsung, dioles pada bagian yang sakit, maupun dijadikan campuran dengan bahan lainnya. Berikut adalah manfaat madu yang baik bagi kesehatan tubuh;

  1. Meredakan batuk

Dari hasil studi Penn State College of Medicine tahun 2007 yang melibatkan 139 anak-anak, madu bisa membantu meredakan batuk. Kandungan dalam madu juga memberikan efek tenang dan membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga batuk bisa lebih cepat reda.

Ketika batuk mendera, minum 1-2 sendok teh madu 30 menit sebelum tidur sangat dianjurkan. Minum secara teratur, batuk akan reda lebih cepat.

  1. Cegah kanker dan penyakit jantung

Madu memiliki kandungan flavonoid, antioksidan yang bantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Rutin mengonsumsi madu setiap hari, bisa membantu tubuh terhindari dari kedua penyakit itu.

  1. Sumber nutrisi lengkap

Berasal dari alam, madu mengandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, dan seng. Mengonsumsi madu saat sarapan akan memberikan tubuh asupan nutrisi yang baik.

  1. Melawan bakteri

Dalam ilmu klinis, madu terbukti dapat membunuh patogen penyakit yang berasal dari makanan seperti bakteri E. Coli dan salmonella. Selain selalu menjaga kebersihan bahan makan sebelum, saat, dan setelah dimasak, kita pun harus selalu menjaga daya tahan tubuh. Rutin mengonsumsi madu, stamina dan imun tubuh bisa terjaga.

  1. Mencegah stres

Stres bukanlah satu hal yang bisa dianggap sepele. Dari stres, bisa jadi muncul banyak penyakit. Seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, ataupun stroke. Agar terhindar dari stres, Anda perlu memiliki gaya hidup yang seimbang, terutama antara urusan kantor dengan kehidupan pribadi. Juga menjaga asupan makan, seperti mengonsumsi madu setiap sarapan.

Mengapa? Sebab madu mengandung senyawa tryptophan yang memicu tubuh untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon inilah yang berfungsi memberikan efek menenangkan, nyaman, ceria dan rileks, sehingga tubuh tidak mudah terkena stres.

  1. Mencegah Diabetes

Makanan dan minuman manis tentu enak dicicip, ya. Namun terlalu banyak menyantap asupan yang manis bisa berbahaya bagi tubuh. Sebab kebiasaan itu dapat berdampak pada tingginya kadar gula darah. Dan bila itu terjadi, ada kemungkinan akan memicu munculnya diabetes.

Memiliki rasa yang manis juga, madu bisa menjadi pengganti gula, terutama untuk memaniskan minuman Anda. Meski manis, madu memiliki indeks hipoglikemik rendah, sehingga tidak memicu kenaikan darah setinggi dampak yang ditimbulkan gula.

Jadi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi madu setiap hari, bisa dikonsumsi langsung maupun dijadikan campuran dengan makanan atau minuman lain. Untuk mendapat madu berkualitas, gunakan selalu Madurasa Murni, 100% madu asli dari alam Indonesia.

Tiada hari tanpa keaslian Madurasa.