Madu sehat dan bermanfaat jika dikonsumsi wajar karena kaya antioksidan, antibakteri, dan nutrisi yang meningkatkan imunitas serta meredakan batuk.

Madu sangat baik diminum setiap hari dalam jumlah wajar (1-2 sendok makan) karena kaya antioksidan, meningkatkan imunitas, dan melancarkan pencernaan. Konsumsi rutin membantu kesehatan jantung dan energi, namun berlebihan bisa meningkatkan gula darah dan berat badan. Madu tidak boleh diberikan pada bayi di bawah 1 tahun.